Форум для мам

Пожалуйста or Регистрация для создания сообщений и тем.

Прочь осенняя депрессия!

Хочу порекомендовать дорогим мамам несколько советов по формированию здорового образа жизни.

  • Начинайте новый день с улыбки и утренней разминки (включите веселую музыку).
  • Соблюдайте режим.
  • Для здоровья полезнее простая пища, чем искусные яства. В здоровой пище- здоровый дух.
  • Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
  • Лучший вид отдыха- прогулка с семьей на свежем воздухе.
  • Лучшее развлечение для ребенка- совместная игра с родителями.
  • Используйте естественные факторы закаливания: солнце, воздух и воду.
  • Личный пример по ЗОЖ- лучше всякой морали.
  • Любите своего ребенка- он ваш.
  • Обнимайте своего ребенка до 4 раз, а лучше 8.
  • Уважайте членов своей семьи. Они- попутчики на вашем пути.
  • Не бывает плохих детей- бывают плохие поступки.

Помните, что положительное отношение к себе- основа психологического выживания.

Хотелось бы придерживаться этих правил, знаете зачастую просто нет сил, вроде спали всю ночь, а просыпаешься как разбитое корыто, когда ребенок плачет или болеет 3 недели и постоянно капризничает, тут точно не до зарядки и веселого настроения, особенно когда помощи нет и ты сидишь одна с ребенком 24/7. Просмотр сериалов - это единственное, как я могу расслабиться, когда ребенок днем спит.

Mariya и Соня отреагировали на эту запись.
MariyaСоня

Это все, конечно в идеале) Но....к сожалению, не всё так просто, как хотелось бы)) Насчёт ребёнка - вот тут да, безоговорочно всё, любить, обнимать, целовать и как можно чаще)) А всё остальное из списка - ну как получится 😀

Olga, Mariya и Соня отреагировали на эту запись.
OlgaMariyaСоня

Согласна конечно. Но наверное на себя время выделить получится только когда ребенок пойдет в сад 🙂

Olga и Соня отреагировали на эту запись.
OlgaСоня

Полезные советы и может быть я когда-нибудь начну их придерживаться) Находясь несколько лет дома, когда всё одно и тоже сложно уже думать о режиме или зарядке. Вкусняшки и сериал помогают отвлечься и не сойти с ума(((

Olga, Mariya и Соня отреагировали на эту запись.
OlgaMariyaСоня

Мария, полностью согласна с Вами!!!!Мне кажется нас таких большинство.

Olga и Соня отреагировали на эту запись.
OlgaСоня
Цитата: admin от 15.10.2023, 14:27

Хочу порекомендовать дорогим мамам несколько советов по формированию здорового образа жизни.

  • Начинайте новый день с улыбки и утренней разминки (включите веселую музыку).
  • Соблюдайте режим.
  • Для здоровья полезнее простая пища, чем искусные яства. В здоровой пище- здоровый дух.
  • Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
  • Лучший вид отдыха- прогулка с семьей на свежем воздухе.
  • Лучшее развлечение для ребенка- совместная игра с родителями.
  • Используйте естественные факторы закаливания: солнце, воздух и воду.
  • Личный пример по ЗОЖ- лучше всякой морали.
  • Любите своего ребенка- он ваш.
  • Обнимайте своего ребенка до 4 раз, а лучше 8.
  • Уважайте членов своей семьи. Они- попутчики на вашем пути.
  • Не бывает плохих детей- бывают плохие поступки.

Помните, что положительное отношение к себе- основа психологического выживания.

Вы знаете, конечно может быть у кого есть няни и бабушки в помощь и есть возможность хотя бы на несколько часов в день оставлять ребенка, чтобы сходить в зал или бассейн - я за этих людей очень рада. Но лично у меня нет такой возможности и, соответственно, я не могу на данный момент придерживаться этих правил.

Olga и Mariya отреагировали на эту запись.
OlgaMariya
Цитата: admin от 15.10.2023, 14:27

Хочу порекомендовать дорогим мамам несколько советов по формированию здорового образа жизни.

  • Начинайте новый день с улыбки и утренней разминки (включите веселую музыку).
  • Соблюдайте режим.
  • Для здоровья полезнее простая пища, чем искусные яства. В здоровой пище- здоровый дух.
  • Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
  • Лучший вид отдыха- прогулка с семьей на свежем воздухе.
  • Лучшее развлечение для ребенка- совместная игра с родителями.
  • Используйте естественные факторы закаливания: солнце, воздух и воду.
  • Личный пример по ЗОЖ- лучше всякой морали.
  • Любите своего ребенка- он ваш.
  • Обнимайте своего ребенка до 4 раз, а лучше 8.
  • Уважайте членов своей семьи. Они- попутчики на вашем пути.
  • Не бывает плохих детей- бывают плохие поступки.

Помните, что положительное отношение к себе- основа психологического выживания.

Как вообще этого всего можно придерживаться, если тебя вокруг все раздражает даже часы на стене, которые тикают бесконечно.

Olga, Irina и Соня отреагировали на эту запись.
OlgaIrinaСоня