Что помогало вам восстановиться после родов психологически и физически?

#1 · 31.10.2025, 12:46

#2 · 01.11.2025, 11:03

Психологически предлагаю Общение с другими мамами — группы поддержки или онлайн-сообщества позволяют обмениваться опытом и чувствовать понимание. Даже здесь на форуме https://mom-talks.ru/forum. А вот физически: прогулки и специальные упражнения для восстановления мышц тазового дна и осанки помогают вернуть тонус.

#3 · 04.11.2025, 11:49

Консультации с психологом при признаках послеродовой депрессии или сильного стресса, а физически здоровое питание и гидратация — важно поддерживать энергию и способствовать восстановлению тканей.