Как найти баланс между заботой о ребёнке и уходом за собой?

#1 · 29.10.2025, 08:55

#2 · 29.10.2025, 10:45

Составьте реалистичный распорядок дня, где будет время для игр с ребёнком и для личного отдыха (хобби, физические упражнения, сон). Даже 15-30 минут для себя ежедневно уже значительно помогают.

#3 · 06.11.2025, 09:52

никак!!!! нет такого баланса либо ты и за ребенком ухаживает бабка или нянька, либо ребенок!!!!

#4 · 09.11.2025, 14:26

Я сначала тоже сопротивлялась и пыталась разделить себя и ребенка, но потом поняла, что это нереально и решила делать все, что нужно мне с ребенком

#5 · 11.11.2025, 12:56

Упростите бытовые задачи, используйте планировщики и списки дел — это снизит стресс и освободит время для себя и ребёнка

#6 · 18.11.2025, 16:20

Здоровый, отдохнувший и эмоционально устойчивый родитель лучше справляется с воспитанием. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для поддержки ребёнка.

#7 · 19.11.2025, 11:56

Не бойтесь просить помощи у родственников, друзей или обращайтесь к профессионалам. Совместный уход за ребёнком разгружает и приносит больше свободного времени.

#8 · 21.11.2025, 11:49

Понимайте, что не всегда всё будет идеально. Позвольте себе ошибаться и отдыхать без чувства вины.

#9 · 23.11.2025, 11:42

Согласна, Забота о себе — это не эгоизм!!! счастливая мама - счастливый ребенок

#10 · 25.11.2025, 08:42

Научитесь четко различать моменты ухода за ребёнком и время для себя, чтобы они не смешивались и каждый период приносил свое удовлетворение.