Как найти баланс между заботой о ребёнке и уходом за собой?

#1 · 29.10.2025, 08:55

#2 · 29.10.2025, 10:45

Составьте реалистичный распорядок дня, где будет время для игр с ребёнком и для личного отдыха (хобби, физические упражнения, сон). Даже 15-30 минут для себя ежедневно уже значительно помогают.

#3 · 06.11.2025, 09:52

никак!!!! нет такого баланса либо ты и за ребенком ухаживает бабка или нянька, либо ребенок!!!!